kolay

warning: Creating default object from empty value in /home/balik/domains/balikvadisi.com/public_html/modules/taxonomy/taxonomy.pages.inc on line 33.

Beyaz Etli Balıkların Sindirimi Kolay Olduğunu Biliyor Muydunuz?

Soğuk kış günlerinde evimizden bile çıkmaya üşendiğimiz şartlarda, kış geçirmekteyiz dedirten buz gibi havalarda hastalığa karşı ise balık en büyük ilaç!
hastalıklar kapıyı çalmadan çocuklar hırlamaya, hapşurmaya başlmadan bağışıklık sistemimizi güçlü tutmalıyız bunun için balık kış ayların gözde besin kaynaklarından diyebiliriz!
İşte uzmanlara göre Kış aylarındaki bağışıklık sistemini güçlü tutacak balıklar hakkındaki paylaşımları:

Bu arada, diyetisyenler de soğuk kış günlerinde sağlıklı beslenmek, bağışıklık sistemini güçlü tutmak isteyenlere bol bol balık tüketmeyi öneriyor.

Çukurova Üniversitesi Tıp Fakültesi Balcalı Hastanesi diyetisyeni Özgen Arı da balığın her türlüsünü, her yaş ve cinsiyetteki kişilere önerdiklerini, özellikle soğuk kış günlerinde bağışıklık sistemini güçlü tutmak isteyenlerin sofralarından balığı eksik etmemeleri gerektiğini bildirdi.

Alsas Salatası (Salat d’Alsace)

Meshur alsas salatasi nasil yapilir?Iste tarifi,
Malzemesi:
2 tane patates
2 tane yumurta
150 gram aterina (gümüş balığı)
1 tane pancar turşusu
5 tane kornişon ("0" numara hıyar turşusu)
1 yemek kaşığı zeytinyağı
1 yememk kaşığı üzüm sirkesi
1 yemek kaşığı beyaz şarap
1 yemek kaşığı kapari turşusu
tuz
Yapılışı:
Patatesleri haşladıktan soyunuz ve püre haline getirip derince bir kaba alınız.
Gümüş balıklarını haşlayıp fileto çıkarınız.
Zeytinyağı, tuz, sirke ve beyaz şarabın yarısı ile patates püresine ilave edip karıştırınız. Gümüş balığının filetolarını da ekleyiniz ve dikkatli bir ºekilde, balıklar parçalanmadan karıştırınız.
Karışımı tabağa alınız. Üzerini dilimlenmiş pancar turşusu, kornişon ve kapariler ile süsleyiniz. Sirke ve şarabın kalanını ilave ediniz. AFIYET OLSUN:

Notlar:
1. Bu yemek Fransa’nın Alsace yöresine mahsus, sıcak balık yemeklerinin yanında sunulan lezzetli bir salata olarak yapilir.

Son yorumlar

Balık Ve Hayat

Sadece balıkla beslenip hiçbir gıda eksikliği olmadan yaşam sürdürmek mümkün olduğunu?

Bu şekilde tektip beslenme ile eksiksiz beslenilecek başka bir gıdanın olmadığını BILIYORMUYDUNUZ?

Rabbıme Şükürler Olsun!!!

İçeriği paylaş